Синдром усталости

07:00 — 06.02.2014

Синдром усталости

07:00 — 06.02.2014


Отчего школьник валится от усталости? Оказывается, причина не всегда кроется в огромных нагрузках. Иногда ребенок учится в обычной школе, не посещает факультативы, но его сил едва хватает, чтобы высидеть уроки.

— Если у ребенка все в порядке со здоровьем, то причина, скорее всего, в низкой учебной мотивации. Малыш просто не понимает, зачем ему нужно усвоить столько информации, для чего она нужна и как потом может пригодиться. Конечно, формирование мотивации — задача взрослых. Прежде всего, родителей и учителей.
— Внимательно посмотрите, как организовано рабочее место ребенка. Может быть, оно захламлено, плохо освещено и школьнику элементарно некомфортно учить уроки.
— Обратите внимание, в каком настроении сын (дочь) приступает к выполнению домашних заданий. Результат всегда выше, если человек активен и позитивно настроен. Самое лучшее время для выполнения уроков — после 3–4 часов дня.
— Стремитесь к тому, чтобы по утрам ребенок просыпался не от звонка будильника, а от вашего поцелуя и доброго слова. Если школьник уже взрослый и сам желает вставать по будильнику, то препятствовать этому не стоит.
— Если все же ваш ребенок действительно перегружен, он очень устал, разрешите ему один день не ходить в школу. Вводить это в систему не стоит, но иногда устройте незапланированный выходной, позвольте выспаться. Зачастую детям это просто физически необходимо.
— Следите за тем, чтобы ребенок начинал учить уроки с простых предметов, а заканчивал более сложными. При этом он всегда точно должен знать, сколько времени затратит на тот или иной урок.
— Хотя бы немного школьнику (даже если весь день расписан по минутам) нужно отдыхать. Лучше потратить это время на прогулку. Однако если малыш устал и не хочет идти на улицу, разрешите ему полежать, пусть даже перед телевизором.
— Заботьтесь о том, чтобы ребенок хорошо питался. Ему нужны силы. Для перекуса на перемене лучше предложить фрукты или кусочек шоколада, но не бутерброд.
— С одной стороны, излишнее количество кружков и секций может окончательно замучить маленьких учеников, с другой — им нужна отдушина, например, занятия музыкой или танцами. Главное, чтобы дополнительных нагрузок было не больше двух. Лучше не заниматься в секциях и кружках свыше 1–2 часов каждый день.

871

Комментирование данного материала запрещено администрацией.