Октябрь еще был на пороге, а народ уже начали косить сезонные вирусы и простуды. Температура, больное горло, текущий нос, ломота в мышцах… Как справиться с этим неприятным состоянием?

Обильное питье

Обязательно обильное теплое питье — не меньше 2 литров ежедневно. Такое количество жидкости поможет быстро вывести из организма токсины, образованные жизнедеятельностью вирусов. Особенно полезно пить жидкость, богатую витамином С: морсы из клюквы, шиповника, смородины.

Горячее молоко

Добавьте в стакан горячего молока кусочек имбиря, дайте немного настояться и выпейте. Это стимулирует иммунитет.

Полоскание

Самым действенным методом борьбы с простудой является полоскание горла дезинфицирующими средствами. Заварите 2 ст. л. шалфея стаканом кипятка, дайте настояться 15 минут, процедите. Можно к настою шалфея добавить 3 ч.л. яблочного уксуса и 1 ч. л. меда. Полоскать горло каждые 2 часа.

От кашля

Главная цель лечения от кашля — сделать мокроту достаточно жидкой для откашливания. В этом значительно помогает обильное питье, поскольку теплая жидкость разжижает мокроту. Эффективен настой меда в редьке. Сделайте углубление в черной редьке, положите туда 1 ст. л. меда. Принимайте образовавшуюся жидкость несколько раз в день. При упорном кашле поможет настой овса в молоке. Заварите с вечера в термосе горсть овса горячим молоком, пейте по полстакана 3–4 раза в день.

Дышим парами лука

Измельчаем лук, хрен, чеснок, кладем в кастрюлю, закрываем крышкой, держим полчаса. Затем открываем крышку и дышим их парами. Можно залить измельченный чеснок стаканом кипятка и несколько минут подышать над чесночным паром.

Нельзя!

Принимать антибиотики. В отношении вирусов они абсолютно бесполезны.

Сбивать температуру ниже 38 градусов.

Применять сосудосуживающие капли для носа дольше одной недели.