Нагуляем аппетит

07:00 — 18.07.2013

Нагуляем аппетит

07:00 — 18.07.2013


Накормить ребенка для многих родителей — настоящая проблема. Малыш плохо ест, отказывается от большинства блюд, а у мамы сердце разрывается от сострадания. «Он же весь день голодный!» — вздыхает она.

• Чаще всего дело не в том, что ребенок капризничает, а в физиологии, конституции. Худенькие мальчики и девочки подчас просто равнодушны к еде, у них практически нет любимых блюд. Специалисты не советуют мучить детей, раздражаться и бегать за ними с ложкой. Со временем все встанет на свои места, а пока важно пополнять недостаток витаминов и микроэлементов, приобретая специальные комплексы в аптеках. И пытаться развить у сына (дочери) аппетит.

• Прежде всего, научитесь уважать вкусы малыша. Если он не любит молочный суп, яйца, печень или цветную капусту, не стоит настаивать и пытаться насильно в него это впихнуть. Пользы такое кормление все равно не принесет.

• Исключите перекусы. Одно печенье на прогулке может перебить аппетит. Старайтесь кормить сына (дочь) в одно и то же время. Организм запоминает ритм и к определенному моменту начинает готовиться к приему пищи.

• Учитывайте особенности своего ребенка. Если он сова, то не следует предлагать ему тарелку с кашей, как только он проснулся. Пищеварительная система у такого дошкольника просыпается медленно. Попробуйте предложить завтрак через час после пробуждения.

• Хуже едят дети нервные и легковозбудимые. Старайтесь сами сохранять спокойствие. Ваше перенапряжение и невроз передаются ребенку.

• Лучший способ поднять аппетит — прогулка и физическая активность.

• Если вы пришли на кухню и начали кормить сына (дочь), то ничего не должно мешать. Разговоры, шум, мелькание других людей в кухне, лишние предметы на столе отвлекают малоежку.

• Кормите ребенка только за столом. Более того, у него должна быть своя удобная ложка, красивая тарелка — в общем, все, чтобы ему было комфортно и приятно.

• Старайтесь воспитывать в малыше уважительное отношение к пище. Не позволяйте раскидывать еду по столу или размазывать по тарелке. Стараясь накормить ребенка, не забывайте прививать ему культуру поведения за столом.

В тему

1) Старайтесь вовлекать ребенка в процесс приготовления пищи. Разрешите малышу украсить готовое блюдо зеленью или посыпать сыром.

2) Сделайте все возможное, чтобы на кухне было красиво и чисто, приобретайте новую посуду для малыша. Порции не делайте чрезмерно большими. Желудок у ребенка небольшой, гора еды на тарелке может отпугнуть.

3) Старайтесь готовить разные блюда, украшайте их. Малыш обязательно выберет для себя то, что ему придется по вкусу.

4) Чтобы заставить сына (дочь) поесть, не прибегайте к помощи телевизора. Это отвлекает. Ребенок должен понимать, что он принимает пищу, а не делать это автоматически.

5) Нельзя сладкое давать в качестве награды за то, что малыш поел. Таким образом вы формируете негативное отношение к еде. Со временем он будет воспринимать завтраки, обеды и ужины в качестве наказаний.

1336

Комментирование данного материала запрещено администрацией.