Веселье без расплаты

07:00 — 27.12.2012

Веселье без расплаты

Веселье без расплаты

07:00 — 27.12.2012

Какой же Новый год без застолья! И даже самые убежденные трезвенники, провожая старый и встречая год наступающий, не могут не «поддержать компанию». Можно ли от души оторваться на новогодней пирушке и не расплачиваться за веселье утренним похмельем? Специалисты говорят, что уменьшить до минимума последствия праздника получится, если не превышать безопасной для здоровья дозы алкоголя, правильно закусывать и как можно быстрее выводить токсины из организма поутру.

За пару дней до застолья

• Употребляйте йодосодержащие продукты: морскую капусту, морскую рыбу, морепродукты, фейхоа. Высыпайтесь, принимайте витамин С (аскорбиновую кислоту) и витамины группы В, которые помогают организму бороться с алкоголем.

За два часа до праздника

• Примите желчегонный препарат в нужной дозировке согласно инструкции.

А перед тем как сесть за стол, 6–8 таблеток активированного угля запейте стаканом воды. Можно заменить половиной стакана молока, которое замедляет всасывание алкоголя.

Сначала бутерброд!

• Перед первой рюмкой или бокалом вина съешьте бутерброд с маслом или картошку в любом виде — вареную, запеченую, жареную. Она вберет в себя в себя значительное количество алкоголя.

Не пей натощак

• Алкоголь мгновенно попадет в кровь и приведет к сильному и быстрому опьянению.

Высчитай предел

• Пейте не более 1 грамма этилового спирта на один килограмм веса. Например, при весе 80 кг можно употребить 80 г этилового спирта, а при весе 40 кг — 40 г. То есть мужчине с массой 80 кг, чтобы не мучиться с похмелья, можно выпить 250 мл водки. Для женщин норма сокращается в два раза.

Не смешивай спиртное!

• В течение вечера пейте напитки только из одного сырья: например, из винограда — вино и коньяк; из зерна — пиво, водку, виски.

И помните: степень опьянения зависит от темпа, в котором вы пьете. Между тостами должно проходить не менее 20 минут.

Закусывай

• Закусывайте неострыми продуктами — салатами из овощей, бутербродами с маслом. Если вы привыкли запивать крепкие спиртные напитки, то лучше — обычной водой или любым негазированным напитком.

Похмельное утро

Если после зажигательного корпоратива или новогодних посиделок с друзьями похмелье вас все же настигло, эти проверенные временем способы облегчат послепраздничное существование. Помните, что в похмельной крови циркулирует масса токсинов, еще не переработанных перегруженной алкоголем и едой печенью. Главная задача — удалить их из организма.

Обильное питье

Особенно полезна минеральная вода. После употребления большого количества алкоголя организм обезвоживается, из него вымываются минеральные соли. Выпить желательно не менее двух литров жидкости: после минералки можно пить крепкий чай, кофе, свежевыжатый сок, простую воду.

Смой токсины

Токсины от алкоголя выделяются и через поры кожи, поэтому их нужно поскорее смыть. Кроме того, прохладная вода, как и контрастный душ, тонизирует сосуды и снижает давление.

Капустный рассол

Если хотите похмелиться рассолом, выбирайте капустный: в огуречном или помидорном вся кислота из уксуса, а витаминов практически нет. Нужную дозу витаминов и кислоты можно найти также в кефире, тане, айране, кумысе, катыке.

Куриный бульон

Снять похмельную тошноту и нейтрализовать бушующую в организме «революцию» очень помогает горячий куриный бульон.

Красная икра

В борьбе с последствиями употребления алкоголя в человеческом организме сильно расходуется белок. Восстановить его помогут заливная рыба и бутерброд с красной икрой (в ней белка больше, чем в черной), голландский и плавленый сыры, вареная свинина или говядина, птица, грецкие орех, фундук. А вот копчености и жареное мясо есть не стоит, печень и поджелудочная железа и так перегружены.

Сон

Спите как можно больше. Чтобы не мешала сильная головная боль, можно выпить таб-летку шипучего аспирина.

Сауна

Более мягко снимает похмелье сауна, а не баня. А если сопровождать визит в парилку «избиением» веником, состояние улучшится быстрее. Рецепт не подходит тем, кто страдает сердечно-сосудистыми болезнями.

Восстанови баланс!

Алкоголь нарушает электролитный баланс организма и приводит к дефициту витаминов. Можно воспользоваться готовыми препаратами, а можно найти нужные вещества в травах и определенных продуктах питания.

«Стрелецкая метла»

Перемешайте 2 части кислой капусты, 1 часть свежей, 1 часть тертой моркови, половину стакана огуречного рассола. Такой салат прогонит из организма все токсины.

Очищение изнутри

Размешайте 25 г активированного угля в половине стакана воды и медленно выпейте. Есть можно не раньше чем через полтора часа после приема лекарства. В течение дня выпейте такую порцию еще два раза. Можно использовать полифепан или другой энтеросорбент в соответствии с инструкцией. Это выгонит продукты распада спиртов и другие токсины.
Калий и магний

Дефицит солей калия и магния определяет тяжесть похмельного недомогания. Восполнить его помогут аптечные препараты с этими микроэлементами, а также бананы, картофель, кетчуп, морская и квашеная капуста. Все эти продукты содержат вещества, влияющие на электролитный баланс организма.
Почечный чай

Улучшат состояние фитопрепараты-диуретики — брусничный лист, березовые почки, почечный чай, мочегонный сбор.
Запасись аскорбинкой

Выпивка приводит к резкой потере организмом витаминов, особенно группы В и витамина С. Примите аскорбинку или поливитамины.

Пчелиный мед

100 г пчелиного меда нейтрализуют остатки алкоголя.

Травяной отвар

Возьмите 4 ст. л. молотого шиповника, 1 ст. л. зверобоя, 2 ст. л. пустырника. Все залейте кипятком и дайте настояться. Добавьте 3 ст. л. меда. Пейте как чай.

Цитрусовое спасение

Возьмите 200 г натурального апельсинового сока, один лимон с кожурой и 100 г меда. Все это взбивайте миксером около пяти минут, можно добавить яичный белок.

Глицин из желатина

Замочите 25 г желатина на 1 час в теплой кипяченой воде. Разведите 1 литр варенья или сиропа. Затем нагревайте на медленном огне желатин и потихоньку вливайте его в полученный сироп. Можно поставить сначала в холодильник или пить сразу. В этой смеси много витаминов и глицина, который расслабляет и успокаивает.

1650

Комментирование данного материала запрещено администрацией.