На колени?

07:00 — 06.09.2012

Алина Малинина

На колени?

Автор фото: Наталья Ермакова

На колени?

07:00 — 06.09.2012

Алина Малинина

«Что-то с правым коленом случилось, — жалуется на приеме у хирурга-ортопеда 55-летняя Татьяна Н. — Утром вроде бы все в порядке, а уже в середине дня согнуть ногу невозможно, колено словно ножом режут…»
После рентгена врач ставит диагноз: артроз коленного сустава. Самая распространенная болезнь среди людей старшего возраста во всех развитых странах.

— В быту артроз коленного сустава (гонартроз) часто называют отложением солей, хотя в действительности даже имеющиеся отложения кальция в мягких тканях колена не являются причиной той боли, которую испытывает человек при ходьбе или поднятии сумок, — говорит нижегородский хирург Елена Васина. — Характерные признаки этой болезни — деформация и отек в области пораженного сустава. Уменьшается его подвижность, а при ходьбе появляется хруст.

Гонартроз — это дегенеративно-дистрофический процесс, ведущий к потере эластичности хрящевой ткани и ее постепенному разрушению. Болевые ощущения, кстати, в данном случае появляются не сразу. Поначалу сустав может беспокоить лишь немного при долгом пребывании человека на ногах, ходьбе по лестнице, вставании со стула… Но продолжается это в течение нескольких лет. При запущенной форме заболевания колено болит даже в состоянии покоя. Сустав начинает «крутить» среди ночи, он активно реагирует на смену погоды. Если же боли в колене возникли резко, внезапно, то это свидетельствует о каком-то ином повреждении — например, о защемлении мениска.

Причиной гонартроза может стать нарушение обмена веществ в тканях сустава. От этой болезни страдают в основном люди пожилого возраста, преимущественно женщины, особенно с избыточным весом, а также с варикозом. Она может возникнуть и в результате травмы колена (внутрисуставный перелом, повреждение менисков) или перенесенного заболевания (например, артрита). Поэтому лечить воспалительные процессы в суставе своевременно крайне важно.

Лучшая профилактика артроза — это движение. Для суставов, впрочем крайне, как и для всего организма, очень вредна гиподинамия. Зато полезны ходьба и гимнастика для укрепления мышц. Но ни в коем случае нельзя допускать перегрузок суставов и связок. Ведь к артрозу ведут как подъем тяжестей, так и часто повторяющиеся движения.

Конечно, от подобного недуга не застрахован никто. Но снизить риск его возникновения позволит соблюдение простых правил.

Во-первых, суставы нельзя переохлаждать. Теплые наколенники будут полезны и при тренировке в зале — для лучшего разогрева. А уж при занятиях на улице, дальних пеших или велосипедных прогулках такая защита желательна уже при температуре ниже 20 градусов.

Во-вторых, на суставы плохо влияет обезвоживание организма. Причем «сухость» в суставе наступает раньше, чем человек ощущает жажду. Однако не менее вреден и избыток жидкости, который приводит к отекам в ногах. Это нарушает кровоснабжение и питание суставов.

Не следует переутомляться. Систематическое недосыпание снижает иммунитет и приводит к нарушению кровообращения. А это вполне может дать толчок к развитию гонартроза.

Очень важно следить за весом. Лишние килограммы — серьезная нагрузка на суставы, особенно на коленные и тазобедренные. Зачастую у пациентов, страдающих артрозом, наблюдается заметное улучшение состояния, если им удается сбросить 5–10 кило.

При артрозе коленного сустава очень полезен массаж. Только ни в коем случае не следует разминать само больное место — этим можно вызвать длительное воспаление околосуставных мягких тканей. Массировать надо мышцы бедра, голени, спины, для того чтобы усилить местное кровообращение.

Тем же, у кого недуг запущен, настоятельно рекомендуется ходить с палочкой. Это разгрузит сустав и облегчит состояние больного.

1995

Комментирование данного материала запрещено администрацией.